바른자세운동법 썸네일형 리스트형 현대인들은 거북이라고???? (거북목) 직장인 생활한지 6개월차인 나도 고개가 점점 앞으로 빠진다.... 나는 담배도 안피기 때문에 정말 화장실 가는 시간말고는 잘 안 일어나 지더라... 예전에 트레이너 할 때는 그냥 그런가보다 했는데 정말 내가 입장이 바뀌어보니... 허리 어깨 목 안아픈곳이 없었다..... 그러면서 나도 적응하는 직장인이 되어 버렸다..... 자 대부분의 직장인들이 벌써 아플만큼 아팠고 뭉칠만큼 뭉쳤겠지.... 그럼 어떻게 해야 된다?? 자기들 몸은 자기들이 지켜야 한다! 나는 어떤게 도움이 되는지 알기에 먼저 원인부터알자!! 여기서 중요한건! 다들 굽혀있는 몸인데 본인들이 자각을 하지 못한다는게 제일 크고!! 하루종일 저런 나쁜자세로 있다보니 본인들의 몸을 쓰지를 못한다. 가슴을 펴라고 큐싸인을 줬을 때 대부분 사람들이 .. 더보기 안녕하세요 녹에센 입니다. 우리 몸 아픈데는 다 이유가 있습니다. 난 괜찮겠지 하는 순간 디스크 아이스크림 녹듯 사르르 흘러나오겠죠?? 10년간 헝그리 트레이너 이야기가 시작됩니다! 더보기 이전 1 다음